Acreditamos que cuidado e conhecimento
caminham juntos.
promover saúde mental, presença consciente e qualidade de vida por meio de programas e práticas de Mindfulness, Meditação e Yoga.
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Registered Dietitian
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MSc Nutrition
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Behavioral Coach
10+
Years of coaching
2.4k
Clients
98%
Reach their goal
32
Countries Served
Livia David,
Fundadora do Instituto Mente Sã
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Nosso Objetivo
O Instituto Mente Sã nasceu com o propósito de promover saúde mental, presença consciente e qualidade de vida por meio de programas e práticas de Mindfulness, Meditação e Yoga.
Mais do que ensinar técnicas, desenvolvemos habilidades de atenção, autorregulação emocional e estratégias de bem-estar que contribuem para o desenvolvimento humano e para a construção de uma vida mais saudável e consciente.
Acreditamos que a ciência orienta nosso trabalho, mas é o acolhimento que permite transformar esse conhecimento em experiências significativas. Por isso, cada prática é conduzida com respeito às características, aos objetivos e às possibilidades de cada pessoa, grupo ou organização.
Atuamos por meio de aulas regulares, programas corporativos, palestras, treinamentos e experiências personalizadas, desenvolvendo intervenções que se adaptam aos diferentes contextos em que as pessoas vivem, aprendem e trabalham
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Ciência e Acolhimento
Acreditamos que a ciência orienta nosso trabalho, mas é o acolhimento que permite transformar esse conhecimento em experiências significativas.
Escolas
Yoga, Meditação e Mindfulness para o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes.
Free – No Commitment
Free first session to
understand your goals
A complimentary consultation with no commitment — and clear guidance on your next step.
FREE Consultation
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Understand
Your Goals
Your complimentary consultation covers everything below, with no commitment and clear guidance on your next step.
Daily Eating Habits
Understand your daily food pattern, meal timing and water intake to map your lifestyle.
01
Health Goals Discussion
Identify your main goals — weight loss, better energy or improved digestion.
02
Simple Nutrition Tips
Get 2–3 easy, practical tips you can apply right away for quick, realistic improvements.
03
Quick Diet Suggestions
Receive simple diet tweaks based on your current habits to upgrade daily food choices.
04
Week by Week
How the program flows.
01
Week 1
Foundation
Pantry build and plant-protein basics.
02
Weeks 2–3
Expand
Beans, tofu, tempeh and creative grains.
03
Weeks 4–5
Refine
Micronutrients, supplements, balance.
04
Week 6
Own it
Your sustainable plant-forward template.
BLOGs
Notes from the kitchen
HEALTHY
• APR 09, 2026
Balanced Eating Made Easy : Beginner’s Guide
Begin by planning meals ahead, choosing fresh ingredients whenever possible, and listening to your body’s hunger and fullness signals.
HABITS
• APR 09, 2026
Quick Nutritious Meal Ideas
Discover simple, tasty, and nutritious recipes that make healthy eating easier for everyday life.
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• APR 09, 2026
Avocado Toast with Eggs
A quick and healthy breakfast recipe packed with protein, healthy fats, and fresh flavors.
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Garlic Butter Salmon Rice
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